Wenn du Trainingsfortschritte erzielen möchtest, ist Regeneration nach dem Sport mindestens genauso wichtig wie das Training selbst. Wir zeigen dir wie du deine Regeneration bewusst beschleunigen und[...]
Mit einem grandiosen Tag bringen die Schweizerinnen in Peking heute gleich 2 Goldmedaillen mit nach Hause. Corinne Suter glänzt in der Königsdisziplin, der Abfahrt. Mathilde Gremaud gewinnt mit Gold[...]
Die renommierten Volksläufe wie der Engadiner Skimarathon oder La Mara erfreuen sich steigender Beliebtheit und ziehen tausende Langläuferinnen und Langläufer in die Schweizer[...]
Freeski Frauen
Mit einem spektakulären Sprung sichert sich die Schweizer Ski-Freestylerin Mathilde Gremaud am Tag ihres 22. Geburtstages Bronze. Damit beschert sie der Schweiz die dritte Medaille an[...]
Die Olympischen Winterspiele in Zahlen
3 Wettkampfzonen
109 Medaillenvergaben
7 olympische Sportarten und 15 Disziplinen
48 Minuten braucht der Hochgeschwindigkeitszug von Peking nach[...]
Bei der legendären Abfahrt in Kitzbühel bei der diesjährigen Ski Weltcup-Abfahrt dominierten die Schweizer das Podest und erzielten so den ersten Doppelsieg auf der Streif seit 30 Jahren. Beat[...]
Marco Odermatt gewinnt den Super-G in Wengen mit einem tollen Lauf, gefolgt von Aleksander Kilde (+0,23 Sekunden) und Matthias Mayer (+0,58 Sekunden). Bei seinem allerersten Einsatz in Lauberhorn legte der[...]
Marco Odermatt bewies am Chuenisbärgli beim Weltcup in Adelboden erneut sein Können und gewann das Rennen dank zwei grosser Auftritte. Auch der Walliser Justin Murisier legte einen[...]
Die Weihnachtsfesttage sind eine tolle Zeit voller Freude und Aufregung. Abgesehen von den großen Festlichkeiten, die die Feiertage so besonders machen, kann man abschalten und Zeit mit Freunden und[...]
Viele Menschen unterschätzen, wie ausschlaggebend ausreichend Wasser für ihre Gesundheit, ihre sportliche Leistung und ihre Gewichtsabnahme sein kann. Egal ob du Leistungssportler bist, nur zum[...]
Muskeln aufbauen - wer will das nicht. Das Geheimrezept für den optimalen Muskelaufbau liegt nicht nur im Training selber. Die Kombination von Sport und Ernährung macht's. Wie wir unseren[...]
Omega-3 Fettsäuren zählt man zu den sogenannten mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Sie unterscheiden sich von den gesättigten Fettsäuren darin, dass sie essenziell sind,[...]
Um noch mehr zu powern bei Biketouren möchtest du dich richtig ernähren? Und Du willst auch dass die Pfunde dabei schmelzen? Hier haben wir zwei tolle Tipps für dich:
Kohlenhydrate[...]
Lange Zeit galt ein gestörter Mineral- oder Flüssigkeitshaushalt als Hauptursache von Muskelkrämpfen – allerdings gibt es bis heute keine Beweise dafür. Bekannt ist, dass[...]
Nino Schurter ist im Mountainbiken Olympiasieger, achtfacher Weltmeister sowie siebenfacher Sieger des UCI-Gesamtweltcups im Cross Country. Mit jahrelanger Erfahrung in der Wettkampfvorbereitung, setzt[...]
Yoga trainiert Deine Muskeln effektiv und schonend. Je nachdem wie sehr Du Deine Muskeln beanspruchen willst, gibt es verschiedene Yoga-Arten, die sich perfekt zum Power Aufbau eignen. Beim anstrengenden,[...]
Bei der richtigen Vorbereitung auf einen Lauf-Wettkampf gibt es Einiges zu beachten, sonst kann man sich ohne es zu wissen auch mal eben sein Resultat vermiesen. Falls du diesen Sommer noch für einen Lauf[...]
„Wir verlieren mit zunehmendem Alter Muskeln“, sagt Allison Jackson, eine von der US-amerikanischen National Academy of Sports Medicine (NASM) zertifizierte Personal Trainerin mit Sitz in New[...]
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