Sport ist gesund - und hilft sogar im Kampf gegen schwere Corona-Verläufe. Dieses Ergebnis erreicht eine amerikanische Studie, die bei über 48.440 Erwachsenen den Zusammenhang zwischen ihrer[...]
Um noch mehr zu powern bei Biketouren möchtest du dich richtig ernähren? Und Du willst auch dass die Pfunde dabei schmelzen? Hier haben wir zwei tolle Tipps für dich:
Kohlenhydrate[...]
1. Kurze Sporteinheiten bringen nichts
15 Minuten Sport machen – das bringt nichts? Doch, denn bei Bewegung gilt: Jede Minute zählt. Insbesondere die ersten 20 Minuten sind für den[...]
Immer mehr Menschen schwingen sich aufs Mountainbike. Im Rausch der Geschwindigkeit und des Flows werden dann aber ab und zu die Manieren über Bord geworfen und die wichtigsten Verhaltensregeln beim[...]
Lange Zeit galt ein gestörter Mineral- oder Flüssigkeitshaushalt als Hauptursache von Muskelkrämpfen – allerdings gibt es bis heute keine Beweise dafür. Bekannt ist, dass[...]
Nino Schurter ist im Mountainbiken Olympiasieger, achtfacher Weltmeister sowie siebenfacher Sieger des UCI-Gesamtweltcups im Cross Country. Mit jahrelanger Erfahrung in der Wettkampfvorbereitung, setzt[...]
Bei der richtigen Vorbereitung auf einen Lauf-Wettkampf gibt es Einiges zu beachten, sonst kann man sich ohne es zu wissen auch mal eben sein Resultat vermiesen. Falls du diesen Sommer noch für einen Lauf[...]
Magnesium ist wahrscheinlich einer der ersten Mineralstoffe, der dir beim Thema Fitness in den Sinn kommt. Kaum einer weiß jedoch, wie essentiell Magnesium für Sportler * innen wirklich[...]
Forscher aus Oxford und Yale haben gemeinsam den Zusammenhang zwischen der psychischen Gesundheit, dem Lebensstil sowie ausgewählter soziodemografischer Aspekte (Beruf, Einkommen etc.) untersucht[...]
Bikeparks, Down Country, E-Mountainbikes – in der Mountainbike-Branche tut sich Einiges. In diesem Artikel schauen wir uns 7 der heissen Mountainbike Trends im Jahr 2021 an.
Trend #1[...]
Viele Gründe sprechen dafür, Ausdauersport zu treiben: Die regelmäßige Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Kondition und hält das Gewicht unter[...]
2019 gab es 1'100 Ausdauersportwettkämpfe mit über 850'000 Leistungs- und Breitensportlern in der Schweiz. Erfahre mehr über die Sportgeschichte, die Schweizer Ausdauerszene und[...]
Herr und Frau Schweizer sind im Vergleich zu unseren Nachbarn sehr sportlich. Dies zeigt die aktuelle Sportstudie des Bundes. Rund ein Fünftel der Erwachsenen sind Mitglied in einem Sportverein. Besonders[...]
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