Das richtige Paar Laufschuhe kann den entscheidenden Unterschied zwischen einem angenehmen Lauf und schmerzhaften Verletzungen ausmachen. Bevor du jedoch in ein Sportgeschäft gehst und nach dem schönsten oder beliebtesten Modell greifst, solltest du einige wichtige Überlegungen anstellen. In diesem Leitfaden gehen wir Schritt für Schritt durch, worauf du beim Kauf von Laufschuhen achten solltest.

 

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Auf welchem Grund/Boden läufst du?

Bevor du dich für ein bestimmtes Modell entscheidest, solltest du darüber nachdenken, auf welchem Untergrund du hauptsächlich laufen wirst. Wird es hauptsächlich Asphalt (Strasse) sein, ein Waldweg oder gar das unebene Gelände eines Gebirges? Jeder Untergrund erfordert spezifische Eigenschaften in einem Laufschuh, sei es Dämpfung, Traktion oder Stabilität.

 

Wie sieht dein Fuss aus und wie läufst du?

Die Form deines Fusses und dein Laufstil sind entscheidende Faktoren bei der Auswahl von Laufschuhen. Einige Menschen haben flache Füsse, andere einen hohen Spann. Einige laufen mit einem neutralen Fussaufsatz, während andere unter Überpronation (der Fuss knickt beim Laufen leicht nach innen ein) oder Supination (man rollt über die Fussaussenseite ab). Ein Fachgeschäft kann eine Laufanalyse durchführen, um deinen Fusstyp und Laufstil zu bestimmen.

 

Passform und Grösse

Die Passform und Grösse der Laufschuhe sind von entscheidender Bedeutung für Komfort und Leistung. Der Schuh sollte am Fuss sicher, aber nicht zu eng sitzen und genügend Platz im Zehenbereich bieten. Beim Kauf sollte darauf geachtet werden, genug Raum für die natürliche Ausdehnung des Fusses beim Laufen zu haben und sicherzustellen, dass der Schuh nicht zu gross ist, um ein Verrutschen zu verhindern.

 

Testen und Anprobieren

Beim Kauf von Laufschuhen ist es wichtig, sie vor dem Kauf ausgiebig zu testen und anzuprobieren. Ein Fachgeschäft kann eine Laufbandanalyse durchführen, um die Passform und Funktionalität des Schuhs zu überprüfen. Es ist auch ratsam, den Schuh im Laden anzuprobieren und eine kurze Probe zu laufen, um sicherzustellen, dass er sich gut anfühlt und keine Druckstellen verursacht.

 

Fazit

Die Wahl des richtigen Laufschuhs ist entscheidend für Komfort, Leistung und Verletzungsprävention. Indem du den Untergrund, deine Fussform und deinen Laufstil berücksichtigst, die richtige Passform und Grösse wählst und die Schuhe gründlich testest, kannst du sicherstellen, dass du das perfekte Paar findest.

Ein Besuch in einem Fachgeschäft kann dabei helfen, die besten Optionen zu finden und sicherzustellen, dass du auf dem richtigen Weg bist. Für den Raum Bern empfehlen wir dir den Laufschuhladen 4feet. Wir wünschen dir viel Erfolg beim Kauf deiner Laufschuhe und Freude beim Laufen!